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(资料图片)
1、接下来就看我们的小绵羊LAY的腹肌了,每个动作都性感帅气。看完你就知道什么叫“我玩的是心跳”!
2、还有一群人,他们的心跳会让你看完血压爆表,心跳直跳。虽然没有羊星的颜值高,气质好,但也要有心跳。自己都不相信。
3、LAY的神技在娱乐圈。下面我们看到的是街头世界。睁大眼睛准备好~
4、技巧一:人体旗也叫顺风旗。双手握住一根竖杆,像举旗一样把身体侧过来。旗子虽然是五大街头健身技能中最简单的,但是对握力、腕力、臂力、腰力、大腿肌肉的要求极高!
5、有的大神还在这个动作的基础上玩新花样,也是6来飞!弗兰克的人旗,空中漫步——,怎么会这么牛逼?
6、公狗的腰硬得可以扛人旗。请接受宝宝的膝盖让一个俄罗斯人站在人类的旗帜上。
7、姬神2:水平之前和之后
8、前后关也是街头养生中难度较大的动作之一,深受街头养生爱好者的喜爱。这个动作对前臂力量、三角肌力量、腰腹力量的要求很高。前世界纪录保持者只能坚持44秒,可见难度之大!
9、在前一级的基础上做引体向上,后一级引体向上,前一波的级别是6到——,很牛逼。
10、魔术3:缓慢双臂
11、慢双是街头极限健身的常见动作,被称为街头健康五大神功之一。在接下来的动作示范中,转腕后的托起阶段是这个动作最难的部分。最糟糕的是下面的长距离慢速双臂,谁知道他是怎么做到的!
12、魔术4:单臂引体向上
13、单臂引体向上不用多说,是引体向上的加强版,只有努力过的人才能做出来。据圈内人说,万分之一的人都能做到,难度可想而知!帅哥示范标准的单臂引体向上一只手臂带动大家伙上下移动,这个臂力滴
14、姬神5:俄罗斯单口相声
15、这种俯卧撑不是一般人能做的。需要很强的臂力、腕力、背肌力量和协调性。它是由普通的俯卧撑体操杂技形成的,可以说是一种综合性的复合力量训练方法,因为它基本上可以同时训练胯部以上的所有肌肉。
16、因此越来越受到力量训练者的青睐。
17、虽然俄罗斯的难度系数最高,但是街头健身大咖们都玩出了各种花样,让人看了赏心悦目,又刺激!俄式空中漫步——不是一般人能做到的。
18、说明你已经完全被这些大神征服了。继续努力!骚年~
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