简单来说，内盘外盘都表示已成交的数量总和，但内盘和外盘的区别在于：
内盘就是主动性卖出盘，在盘口处用绿色字体表示，如果内盘数据大于外盘，说明卖方抛压重，股价可能会下跌;外盘就是主动性买入盘，在盘口处用红色字体表示，如果外盘数据大于内盘，说明买方力量强，后市股价可能会上涨。
内盘和外盘相加等于成交量，如何根据内盘和外盘的数据选股呢?
1、如果经过长时间下跌或横盘，当股价处于底部区域，此时如果温和放量且内盘数据明显小于外盘，股价可能会上升，此时投资者持股享受上涨的快乐，但不要频繁操作。
2、股价在上涨通道，内盘大于外盘且换手率高，主力资金可能会出货;股价上涨到一定高度后横盘，若此时成交量大换手率高则迅速逃顶。
内盘和外盘哪个量大好
股市中一般是外盘大好。
1. 内盘：在成交量中以主动性叫卖价格成交的数量，所谓主动性叫卖，即是在实盘买卖中，卖方主动以低于或等于当前买一的价格挂单卖出股票时成交的数量，显示空方的总体实力。
2. 外盘：在成交量中以主动性叫买价格成交的数量，所谓主动性叫买，即是在实盘买卖中，买方主动以高于或等于当前卖一的价格挂单买入股票时成交的数量，显示多方的总体实力。 所谓的买盘就是已经委托买入的、成交或未成交的股票数量的统称。卖盘就是已经委托卖出的、成交或未成交的股票数量的统称。 在股市中内盘，外盘这两个数据大体可以用来判断买卖力量的强弱。若外盘数量大于内盘，则表现买方力量较强，若内盘数量大于外盘则说明卖方力量较强。 通过外盘、内盘数量的大小和比例，通常可能发现主动性的买盘多还是主动性的抛盘多，并在很多时候可以发现庄家动向，是一个较有效的短线指标。
在使用外盘和内盘时，要注意结合股价在低位、中位和高位的成交情况以及该股的总成交量情况。因为外盘、内盘的数量并不是在所有时间都有效，在许多时候外盘大，股价并不一定上涨;内盘大，股价也并不一定下跌。庄家可以利用外盘、内盘的数量来进行欺骗。
